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「よくかむこと」の効用①

よくかむこと

には様々な効用があります。

 

①栄養素の吸収を助ける

②胃腸の働きを促進する

③食物本来の味がわかり、おいしく味わえる

④顎の骨や筋肉に刺激を与え、正常な成長・発育を促進させる

⑤唾液の分泌を促進する

⑥肥満の予防

⑦脳の活性化

 

よくかむこと

は生涯にわたり、健康の維持に大きな影響を与えています。

実践しやすく、費用もかからないので健康法としてとても優秀です！

 

パンであれば、クリームパンよりもフランスパンを食べる方が咀嚼回数も増えます。

食品のソフト化などによって「かむ」ことの重要性を忘れがちですが、少し意識してみませんか？

 

スタッフ　下村

新城アイモール歯科

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