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スイカの季節ですね

こんにちは！衛生士の出口です。

毎日暑いですね。

我が家では毎日スイカを食べています。

今日はスイカについて少し調べてみました！

スイカはカリウムが豊富です。

むくみ解消や高血圧予防が期待できます。

β-カロテンには強い抗酸化作用があるため、

シミやしわの予防といったアンチエイジングに役立ちます。

シトルリンは、血流を改善する働きがあり、

動脈硬化を予防する働きが期待できます。

高血圧やむくみ防止にも効果的です。

このようにスイカには嬉しい効果が沢山あります。水分もたくさん含まれているので、是非熱中症予防にも積極的に摂っていきたいですね🍉

 

 

 

 

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